zelfhulp  -  laagdrempelige hulp  -  psychotherapie  -  pillen 

Lichttherapie

Lichttherapie is een behandeling van de zogenaamde winterdepressie Het is een kuur waarbij door middel van zeer sterk licht via de ogen het dag/nachtritme direct wordt herstelt.
Lichttherapie is bij de meeste mensen met winterdepressie effectief, werkt niet verslavend, heeft weinig bijwerkingen en is zeer veilig. Bij gevoelige ogen of oogziektes is advies van een oogarts raadzaam.
De adressen waar Lichttherapie wordt gegeven zijn bekend bij het Fonds Psychische Gezondheid. Vrijwel elke apotheek, thuiszorgwinkel of medische speciaalzaak biedt lichttherapie apparaten aan voor thuisgebruik.