zelfhulp  -  psychotherapie  -  pillen  -  lichttherapie

professionele hulp

Professionele hulp kan laagdrempelig zijn. Uw huisarts kan u bijvoorbeeld diagnosticeren en behandelen. Ook zijn er via internet diverse cursussen beschikbaar die al dan niet begeleid worden door een coach. Ook zijn er cursussen ter preventie van depressie voor personen die al wat klachten hebben. Deze worden ondermeer aangeboden door de VU. Kijk bijvoorbeeld op www.psy.vu.nl/ros

Verder zijn er in de meeste regio´s eerstelijns psychologen waarbij de behandeling ook vergoed wordt door de ziektekostenverzekeraar. Soms zijn er ook gespecialiseerde verpleegkundigen die in de huisartspraktijk komen en enkele gesprekken met u kunnen voeren.

Mocht dit geen verlichting bieden dan kunt u hulp zoeken bij een GGZ instelling. Hier kunt u behandeld worden door een psychiater, psycholoog of verpleegkundige.